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BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。

一、Y型马步：主要是锻炼股四头肌，臀部，背部，腹部，和小腿。1、双脚与肩同宽分开，脚尖绷直向外分开，双手尖指向天花板，腹部与双手形成一个Y字

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